身長サプリ、子どもに飲ませる前に知っておきたいポイント

こどもの身長に悩む母親

大人になってから、身長がもう少しあれば、と溜息をつくこともたまにありますが、
ある程度の年齢になってしまったらもう伸びることなんて期待できないですよね。

 

自分の子供にはスラーッと背が高くかっこいいと言われる子になってほしいと
本人そっちのけで期待してしまうこともあります。

 

小学生の子供なんかは大体、整列するときに背の順で並ぶので、だれに抜かれただの
後ろから何番目になっただの気にする姿も見かけます。

 

そんな時、「背は遺伝だから」と諦めていませんか?

 

諦める前にサプリメントで栄養補給してみてはいかがでしょうか。
成長期の今こそ効果的に栄養を摂取して、グングン背を伸ばしましょう。

 

 

こども向けの身長サプリを選ぶポイントとしてまず気を付けたいのが、
カルシウムだけではなく身長アップに必要な栄養素をバランスよく含んでいるものであるということです。

 

日頃食事に関しては気をつけていてもどうしても不足しがちな栄養素はあるものです。

 

それが身長アップ目的のサプリメントで一緒に補給できるとなれば、これほど心強い味方はありません。

 

カルシウム、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、タンパク質など、
これらの栄養素を含んでいるものを意識して選んでみるとよいでしょう。

 

そのほかには、食品添加物が少ない安全なものであるということです。

 

成長期の子供が飲むものなので、やはり安全性の高さは必ず重要視すべきポイントです。

 

日本サプリメント評議会というところで、「安心安全評価製品」というものを定めているので、
それを参考にしてもいいかもです。

 

そしてなんといってもサプリメントの味が良いことは重要です。

 

水で飲むタイプのサプリメントははっきり言ってこどもには不向きで何より続かないものです。

 

お菓子のような感覚で摂取できるグミタイプやタブレットタイプは味も食べやすいものが多いので、
薬嫌いなお子様でも続けやすいサプリメントとして人気が高いです。

 

以上がこども向け身長サプリを選ぶ際のポイントです。
よりよいものを選んで存分に効果を実感しましょう。

 

 

身長サプリに含まれる成分を理解する

こども向けに作られている身長サプリの種類は豊富にあるので、
広告やクチコミを見て判断するというお母さんやお父さんも多いでしょう。

 

しかし残念ながら効果がないと書いてある
広告なんて存在しないのです。

 

じゃあ、何を見て判断すればいいかというと
やはりサプリそのものの成分ということになります。

 

サプリは足りない栄養を補給するためのものですが、
一つの成分だけをとってもあまり吸収されず
体外に排出されたりして意味がないものが多いです。

 

身長を伸ばすというとカルシウムを摂ればいいと思い浮かべる人が多いと思いますが、
カルシウムだけでは足りないのです。

 

まずカルシウムを効率よく吸収するためにはビタミンDと一緒に摂取することが効果的です。

 

ビタミンDにはカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける役割があります。

 

別々のサプリメントを摂取するよりもあらかじめ含まれているものを選んだ方が効率的です。

 

加えて身長を伸ばすのには亜鉛やマグネシウムなどの栄養素も不可欠になります。

 

いずれも過剰摂取はよくないですが、これらの栄養素を含んでいるサプリが身長アップに効果的です。
数あるサプリメント選びの中でより効果の高いものを選ぶ一つの基準とするとよいでしょう。
加えてこどもにとっての飲みやすさを重視して、選ぶと継続しやすいかと思います。

 

 

 

身長サプリの効果を最大限に発揮させるためには

身長サプリを使用しているのにあまり効果が得られない、
サプリに効果がないと思っているお父様、お母様はいないでしょうか?

 

サプリメントは栄養を補給するためのものなので、
そもそも即効性はないものです。

 

1,2ヶ月ですぐに効果が出ないのは大前提として考えていただきたいのですが、
それでも尚気になるという方はこれらの点を意識してみましょう。

 

まずサプリメントそのものについてですが、カルシウム以外にどんな成分が含まれているかを
確認し、カルシウムの吸収率をあげたり、成長を促す成分が含まれていることを確認しましょう。

 

主にカルシウムしか入っていないサプリメントは効果が得られにくいことがあるので、
サプリメントを変えてみるというのも有効です。
(今のサプリメントではそうそうないと思いますが)

 

サプリメントに問題がなければ、以下にも気をつけてみてください。

 

お子さんは日頃、室内での遊びにばかり夢中になっていないでしょうか。
(運動することで骨に刺激を与え、成長を促します。)

 

また普段から夜更かししていないでしょうか。
(成長ホルモンは寝ている間に分泌されます。)

 

そして身長が伸びないことやその他のことについてストレスを与えるようなことをしていないでしょうか。
(ストレスでホルモンの分泌が抑制されてしまうことがあります。)

 

これらはこどもの成長を妨げる原因になりますので、当てはまるところがある人は
出来るだけ改善していきましょう。

 

普段の食事をしっかり摂ることは大前提で、よく遊び、よく寝て、のびのびと生活することが
こどもの成長、身長アップにつながります。

 

せっかくサプリメントを飲んでいるのだから、より効果を発揮させるために生活も改善していきましょう。

 

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